Kaki kebas pada penderita diabetes merupakan salah satu gejala neuropati diabetik, yaitu kerusakan saraf tepi yang disebabkan oleh kadar gula darah tinggi. Kadar gula darah tinggi dapat merusak pembuluh darah kecil yang menyuplai darah ke saraf. Hal ini menyebabkan saraf tidak mendapatkan cukup oksigen dan nutrisi, yang dapat menyebabkan kerusakan saraf.
Kaki kebas pada penderita diabetes biasanya terasa seperti tertusuk-tusuk, terbakar, atau mati rasa. Kebas dapat terjadi di satu kaki atau kedua kaki, dan dapat terjadi secara terus-menerus atau hanya sesekali.
Oleh karena itu, cara mengatasi kaki kebas pada penderita diabetes adalah dengan mengendalikan kadar gula darah. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengendalikan kadar gula darah:
- Obat-obatan
Dokter dapat meresepkan obat-obatan untuk membantu mengendalikan kadar gula darah. Obat-obatan yang biasa digunakan untuk mengobati diabetes antara lain:
* Obat oral
* Obat suntik
- Pola makan sehat
Pola makan sehat dapat membantu mengendalikan kadar gula darah. Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang rendah kalori, lemak, dan gula.
- Aktivitas fisik
Aktivitas fisik dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.
- Menjaga berat badan ideal
Berat badan berlebih atau obesitas dapat meningkatkan risiko diabetes. Oleh karena itu, penting untuk menjaga berat badan ideal.
Selain mengendalikan kadar gula darah, Anda juga dapat melakukan beberapa hal berikut untuk membantu mengatasi kaki kebas pada penderita diabetes:
- Pijat kaki
Pijat kaki dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kaki dan mengurangi rasa kebas.
- Gunakan sepatu yang nyaman
Sepatu yang nyaman dapat membantu mengurangi tekanan pada kaki dan mengurangi rasa sakit.
- Hindari bertelanjang kaki
Bertelanjang kaki dapat meningkatkan risiko cedera pada kaki.
- Periksa kaki secara teratur
Periksa kaki secara teratur untuk mencari tanda-tanda cedera atau infeksi.
Jika Anda mengalami kaki kebas yang parah atau disertai dengan gejala lain, seperti nyeri, terbakar, atau mati rasa, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan untuk memastikan penyebab kaki kebas dan menentukan penanganan yang tepat.
Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah neuropati diabetik:
- Kontrol kadar gula darah dengan baik
- Menjaga pola makan sehat
- Melakukan aktivitas fisik secara teratur
- Menjaga berat badan ideal
- Berhenti merokok
Dengan mengendalikan kadar gula darah dan menerapkan gaya hidup sehat, Anda dapat membantu mencegah neuropati diabetik dan komplikasi diabetes lainnya.
Posting Komentar untuk "Cara Mengatasi Kaki Kesemutan atau Kebas Pada Penderita Diabetes"