Ya, migrain dapat kambuh karena kebanyakan konsumsi glukosa. Hal ini karena perubahan gula darah yang cepat dapat menyebabkan pelepasan zat kimia di otak yang dapat memicu migrain.
Glukosa adalah sumber energi utama bagi otak. Ketika kadar gula darah terlalu tinggi, tubuh akan melepaskan insulin untuk membawa glukosa ke dalam sel. Insulin dapat menyebabkan pelepasan zat kimia serotonin, yang dapat memicu migrain.
Selain itu, perubahan gula darah yang cepat juga dapat menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah di otak, yang juga dapat memicu migrain.
Berikut adalah beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko migrain akibat konsumsi glukosa:
- Batasi asupan gula: Penderita migrain dianjurkan untuk membatasi asupan gula hingga 50 gram per hari.
- Konsumsi makanan dengan karbohidrat kompleks: Karbohidrat kompleks diserap lebih lambat oleh tubuh dibandingkan karbohidrat sederhana, sehingga tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang signifikan.
- Makan camilan secara teratur: Makan camilan secara teratur dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
- Hindari konsumsi minuman manis: Minuman manis mengandung banyak gula, sehingga dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.
Jika Anda sering mengalami migrain, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Posting Komentar untuk "Apakah Migrain Bisa Kambuh Jika Konsumsi Glukosa yang Berlebihan?"